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朝ヨガに行ってきました

溝口暁美

行ってまいりました。 朝ヨガ

以前から興味はあったけど、なかなか縁が無くて
実現しなかった「ヨガ」を体験する機会にめぐり合いました。


自宅から30分、事務所から徒歩10分の至近距離。
しかも、朝ヨガ終了後には朝ごはんのお弁当付きという
なんとも魅力的なコースなんです。

今日は、その初日。
一抹の不安を抱えながらも、7時半からスタートです。


まずは、瞑想から。

呼吸を意識しながら、身体の中に新鮮な空気を取り込み、
宇宙のエネルギーをいただいていくことを想像しながら
ゆ〜っくり腹式呼吸。

久しぶりの土砂降りの朝、雨の音と、外の車道の音が
だんだん遠くなっていく感じです。


と、この辺までは良いのですが(って、まだ始まったばっかり・・・)

長年折りたたんだことのない、この身体・・・。

心配したとおり、ガチガチで、自分では一生懸命
やってるつもりですが、きっと傍目にはとんでもない
姿に・・・(><)。

ゆっくりゆっくり、無理しないで〜というやさしい
先生のアドバイスで、何とか初日のコースを終えました。


明日の筋肉痛がちょっと怖いですが、
もちろん、来週も予約!です。

朝ヨガと夜ヨガも開催中です。
http://onnajyuku.jp/?p=13


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